Gejala Asam Urat, Cara Mencegah Dan Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Gejala Asam Urat, Cara Mencegah Dan Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami - Kadar Asam urat dalam tubuh seseorang di pengaruhi oleh pola makan yang sehat terkadang tidak jarang banyak pasien Asam Urat di anjurkan melakukan diet oleh dokter, hal ini di perlukan untuk menghindari zat purin yang terkandung dalam makanan yang dapat mengakibatkan asam urat meningkat.

Gejala Gejala Asam urat adalah sebagai berikut:

• Biasanya persendian terasa sakit saat pagi hari (bangun tidur) atau saat malam hari, 
• Nyeri yang terjadi pada sendi berulang kali
• Sendi terasa ngilu, kesemutan bahkan sendi membengkak Meradang kemerahan 
• Pada kasus yang akut sendi terasa sangat akut sekaliuntuk di buat gerak

Asam Urat

 

Penyebab Terjadinya Asam Urat adalah : 

• kebanyakan zat purin yang masuk dalam tubuh
• Zat purin yang masuk dalam tubuh berlebih dan keluar lewat metabolisme mengendap menjadi asam urat 
• banyaknya cristal asam urat yang menumpuk pd persendian
• Ginjal tidak mampu membuang zat asam urat,

Inilah Daftar makanan yang mengandung zat purin tinggi atau Makanan Yang harus di hindari oleh penderita asam urat antara lain :

1. Jeroan
2. Otak
3. Ekstrak daging atau kaldu 
4. Kerang 
5. Makarel
6. Ikan asin
7. Hati,ginjal,usus 
8. Udang
9. Bebek 
10. Ikan sarden
11. Daun singkong
12. Daun bayam dll

Dengan melakukan Tes Darah kadar asam urat dalam darah seseorang dapat terdeteksi, Kadar asam Urat di nyatakan tinggi apabila :

• Pada laki laki lebih dari 7mg% 
• Pada perempuan lebih dari 6mg%

Oleh karena pentingnya kita mengetahui Gejala Asam Urat, Cara Mencegah Dan Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami 
Meningkatnya kadar asam urat seseorang di pengaruhi oleh konsumsi makanan makanan yang tinggi zat purin dengan kata lain karena gaya hidup yang tidak sehat. oleh karena itu bila kita ingin terhindar dari asam urat kita harus melakukan diet rendah purin.

ini beberapa daftar makanan yang bisa di konsumsi oleh penderita asam urat 
Makanan yang rendah purin dan dapat di makan setiap hari 

•  Nasi 
• Ubi 
• Singkong 
• Jagung 
• Roti
• Mie 
• Bihun 
• Tepung beras
• Puding 
• Minyak
• Gula
• Keju kering
• Susu  
• Telur 
• Sayur dan buah buahan( yang tidak berada di daftar purin sedang ) 

  

  Asam Urat Tinggi

Daftar makanan purin sedang (9-100mg purin/ 100 gr bahan makanan) sebaiknya dihindari

• Daging sapi 
• Ayam 
• Udang
• Tahu dan tempe
• Asparagus 
• Bayam 
• Daun singkong
•  Biji melinjo 
• maksimal 50-70gr( satu setengah potong) daging unggas
• 1 mangkok (100gr) sayuran 
• maksimal 50-70 gr (satu setengah potong) ikan, Kecuali ikan ikanan yang berada di daftar makanan purin tinggi

Cara Mencegah Dan Cara Mengobati  Asam Urat 
Cara dari segala cara yang paling ampuh untuk mencegah dan mengobati asam urat adalah dengan menghindari makanan tinggi purin yang telah di sebutkan di atas lakukan diet rendah purin.

Semoga artikel saya bermanfaat... SALAM SEHAT

Posted by Unknown

Share :

Facebook Twitter Google+